В шумном лондонском городе исследователи выяснили, почему простой глубокий вдох может быть удивительно восстанавливающим. Эта естественная реакция - не просто рефлекс; это имеет глубокие последствия для нашего здоровья и ясности ума.Когда мы глубоко вдыхаем, парасимпатическая нервная система, часто называемая системой "отдыха и пищеварения", начинает действовать. Эта система противодействует стрес...больше