В недавнем исследовании, проведенном в Калифорнийском университете, исследователи подчеркнули глубокое влияние качественного сна на здоровье человека. По словам д-ра. Джеймс Конрад, ведущий исследователь, сон так же важен, как питание и физические упражнения, для поддержания здорового образа жизни.Исследование показывает, что хороший ночной сон улучшает когнитивные способности, эмоциональную регул...больше