В ходе недавнего расследования, проведенного Калифорнийским университетом, исследователи обнаружили убедительные доказательства того, что медитационная практика может значительно смягчить симптомы тревоги и депрессии. Это исследование, базирующееся в Лос-Анджелесе, привлекло участников к регулярным сеансам медитации, включая упражнения на осознанность и технику глубокого дыхания.Эксперты предполаг...больше