На шумных улицах Нью-Йорка, Лондона, Токио происходит тихая революция: практика медитации осознанности. Этот древний подход, направленный на укрепление психического спокойствия, переживает возрождение среди городских жителей, ищущих утешения в своей неистовой жизни.Исследования, проведенные такими учреждениями, как Гарвардский университет, подчеркивают, что медитация осознанности не только снижает...больше