В стремлении определить упражнения, которые максимизируют сжигание калорий, особое внимание уделяется спорту и боевым искусствам. Исследования, проведенные в Калифорнийском университете, показывают, что определенные действия не только повышают частоту сердечных сокращений, но и вовлекают многочисленные группы мышц, тем самым значительно повышая скорость метаболизма.Специалисты в области спортивной...больше