В Оксфорде все большее число женщин воспринимают силовые тренировки как жизненно важный компонент своего фитнес-режима. Этот сдвиг касается не только наращивания мышечной массы, но также рассматривается как инструмент, расширяющий возможности для улучшения общего здоровья и уверенности.Некоторые эксперты по фитнесу предполагают, что силовые тренировки значительно улучшают плотность костей, мышечну...больше