На недавнем собрании в Бостоне эксперты по фитнесу подчеркнули огромную важность включения растяжки в тренировочные программы спортсменов. Этот диалог показал, как растяжка может значительно улучшить спортивные результаты и послужить ключевым фактором в предотвращении травм.Эксперты подчеркнули, что растяжка не только сохраняет гибкость, но и способствует улучшению мышечной функции и помогает вызд...больше