Во многих городах мира, таких как Нью-Йорк и Лондон, люди часто сообщают, что чувствуют себя наиболее энергичными в утренние часы. Это не просто совпадение, оно неразрывно связано с нашими биологическими ритмами.Эксперты подчеркивают роль биологических часов, или циркадного ритма, который приводит наши физиологические процессы в соответствие с естественным светом и моделями темноты. Воздействие ра...больше