Смена часовых поясов остается широко распространенной проблемой для иностранных путешественников, влияющей на их здоровье и благополучие. Это состояние, характеризующееся нарушениями сна и усталостью, вызвано тем, что циркадный ритм организма не синхронизирован с местным часовым поясом.Когда путешественники пересекают несколько часовых поясов, их внутренние биологические часы с трудом быстро присп...больше